日常編のカテゴリ記事一覧

晩酌が大好きなお父さんの毎日を愉快に描いた雑記ブログ

カテゴリ:日常編

  • 2017/08/18日常編

    どうも、毎日お酒を飲んでいるお金のないお父さんです。よく、お酒を飲む習慣がある人は高血圧になりやすいと言いますが、まさしくその通りで私も「酒飲みの高血圧」なんです。年齢のせいもあるようですが、3年くらい前から若干血圧が高くなり、徐々に上がっていく血圧が140を越えるようになってからは、何だか自分の体が心配になって来ました。通常、130を越えると注意が必要となり、140になると通常高血圧と呼ばれる部...

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  • 2017/08/12日常編

    最近、色んな人のブログを読むようになりました。単純に「人のブログを読むのがおもしろいから」て理由もありますが、それ以上に色んな人のブログの「良い所」を真似しようと言う目的があって読んでいます。どうも、お金のないお父さんです。いつものようにブログを読んでいると、あるブロガーさんのブログの中に衝撃的なタイトルの記事を発見しました。「カレーは体に悪い」自称カレー愛好会会長である私にとって、聞き捨てならな...

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  • 2017/07/24日常編

    急に【オレオ】を食べたくなる時てないですか? たまにあるんですよ、きっと5年に1回くらいの周期だと思います。私は今、まさにその状態に陥っているのです。なんだか今日は、オレオが食べたい気分なんですよ。昔、後藤久美子が宣伝をやっていた、あの「ナビスコ オレオ」が無性に食べたいんです。どうも、お金のないお父さんです。特にオレオが好きと言う訳でもなく、最後にオレオを食べたのが、いつなのかさえ思い出せない程度...

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  • 2017/07/07日常編

    お酒を飲むと血管が膨張し、一時的に血圧を下げる効果がありますが、最終的には慢性的な高血圧を招いてしまいます。今日は、晩酌が生き甲斐の【酒飲み】に付きまとう【高血圧】の対策についてお話したいと思います。まず始めに、お酒をよく飲む人が高血圧になりやすい原因をピックアップしました。原因その1血管の収縮反応が高まるほか、心臓の拍動を速める交感神経の活動、腎臓からマグネシウムやカルシウムが失われるため、高血...

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  • 2017/06/16日常編

    どうも、お金のないお父さんです。上記写真は、4月中旬に我が家の庭の花壇に植えた時のミニトマトの苗、【アイコ】と【ミニキャロル】です。庭をお手軽に花壇にしてしまう【土留めプレート】を使用した花壇に植えてあります。リッチェル 土留め レンガ調 45型 ブラウン 6個セットリッチェル園芸amazon.co.jp花壇を作る様子は、過去ブログ庭に花壇を作るの巻をご覧下さい。ミニトマトの栽培は今回が初めてだったので、ネットで「育...

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  • 2017/06/13日常編

    どうも、お金のないお父さんです。とうとう手に入れてしまいましたよ… 最近流行りの【指スピナー】って奴を!1000円以内で買える安い「指スピナー」ですけどね。これはですね、中心部を指で押さえ、クルクル回して遊ぶ道具です。私みたいに晩酌しか趣味がない寂しいおじさんには、同じ動作を永遠と繰り返す「指スピナー」の様な単純なアイテムが必要なんです… 色んな意味で…ブルーの本体に、黒いリング(重り)が3つ装着されて...

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  • 2017/05/17日常編

    こんにちは、お金のないお父さん42歳です。今日は、迫る大イベント【父の日】に向けて「お父さんが絶対に欲しくなるアイテム」を厳選して紹介したいと思います。私が今欲しい物を選抜して行きます。世間の「お父さん」にも必ずや気に入って頂けると確信しておりますので、是非とも参考にして下さい。ドラゴンボールTシャツ 出典:http://buyee.jpドラゴンボールの「孫悟空」になりきる事が出来る夢のユニホームです。私は、このTシ...

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【黒酢が効く】飲酒による高血圧の原因と対策

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どうも、毎日お酒を飲んでいるお金のないお父さんです。

よく、お酒を飲む習慣がある人は高血圧になりやすいと言いますが、まさしくその通りで私も「酒飲みの高血圧」なんです。

年齢のせいもあるようですが、3年くらい前から若干血圧が高くなり、徐々に上がっていく血圧が140を越えるようになってからは、何だか自分の体が心配になって来ました。

通常、130を越えると注意が必要となり、140になると通常高血圧と呼ばれる部類に入ります。160を越えると何らかの治療が必要となるでしょう。




お酒の特性


お酒には血管を広げ血液の流れを良くする作用があり、心筋梗塞や脳梗塞などの血管が詰まる病気を防いでくれます。お酒を飲むと血管が広がるから血圧は下がるんです。

ただし、それは適量であればの話です。

ビール・・・・500ml
日本酒・・・・1合(180ml)
焼酎・・・・・110ml
ウイスキー(W)・60ml
ワイン・・・・200ml


1日に飲む量が上記程度ならば適量と言えるみたいですが、私には無理です…  多分、適量の4~5倍は毎日飲んじゃってますから…

どうしてお酒を飲む人は高血圧になるのか?


お酒を飲む時のおつまみに原因があります。

お酒には塩辛いつまみが良く合うので、塩分を取り過ぎてしまう事が多いのです。塩分を取り過ぎると、血液内に取り込まれた塩分の濃度が高くなり、それを下げようと血液の量が増える為、血圧が上昇します。

それに加え、お酒に良く合う食べ物と言ったら油っこい物です。

私もビールに良く合う串揚げとか唐揚げとかが大好きでよく食べますが、揚げ物などの油っこい食べ物は血液内に中性脂肪を作りやすく、血液がドロドロになってしまいます。

流れの悪いドロドロの血液は血圧を上げてしまうのです。

おつまみに限らず、アルコール自体も中性脂肪を作る手助けをしてしまいます。アルコールが分解されるときの代謝により、肝臓内での中性脂肪の合成が促進されることが明らかになっています。

そのため、アルコールの摂取が増えるほど中性脂肪の合成が増えるので、血液中の中性脂肪の値が高くなり血圧が高くなってしまうのです。

血圧を下げるにはどうしたら良いのか?


血圧が上がる原因は「塩分の取り過ぎ」「中性脂肪」だと言う事が分かりました。

塩分の取り過ぎには、トマトに含まれる「カリウム」ワカメに含まれる「アルギン酸」が有効です。取り過ぎた塩分を排出する効果があります。

トマトやワカメを晩酌のおつまみに加えるようにすると良いですね。私はミニトマトを庭で栽培しているので、毎日新鮮なトマトを食べる事が出来ます。

素人でも簡単に栽培出来るので、この機会にミニトマトを育てみてはどうでしょうか?

中性脂肪には【黒酢】が良いです。

黒酢に含まれているアミノ酸は脂肪細胞中にあるホルモン感受性リパーゼを活性化させることで、脂肪分解を促します。体に蓄えられた中性脂肪の分解が促されることで、中性脂肪の値を下げる効果があります。

さらに、酢酸は体内に摂取されるとクエン酸に代わり、クエン酸回路で行われる代謝を促すことで、脂肪の燃焼を促進させます。

黒酢は「酒飲み」「メタボ」「高血圧」にホントにいいんですよ。私は全てに当てはまるので飲まない手はありません。

黒酢の飲み方


黒酢は1日15ml ~30ml を10倍~25倍に薄めて飲むと良いとされています。

飲むタイミングに特に決まりはなく、空腹時を避けるようにすればいつ飲んでも大丈夫です。空腹時に飲むと、胃の粘膜を痛めてしまう可能性があるので注意が必要です。

私は酢がちょっと苦手なんですけど、晩酌中の焼酎に混ぜて飲むようになってから飲みやすくなり、毎日忘れずに酢が飲めるようになりました。

どうしても酢を体が受け付けないいくじなしは、黒酢ドリンクなんかを試してみると良いと思います。

まとめ


塩分を控える。薄味になれてしまう必要があります。徐々に味を薄くして行けば、差ほど難しくはありませんよ。

トマトやワカメの塩分排出効果を利用する。 晩酌のおつまみに毎日取り入れて下さい。トマトとワカメのサラダがおすすめです。

黒酢を毎日欠かさず飲む。黒酢のパワーはかなり期待しても良いですよ。黒酢を飲むようになって約2ヶ月で、140以上あった私の血圧を130前後にまで下げる事が出来ました。



本日は以上!
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カレーは体に悪いのか?

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最近、色んな人のブログを読むようになりました。単純に「人のブログを読むのがおもしろいから」て理由もありますが、それ以上に色んな人のブログの「良い所」を真似しようと言う目的があって読んでいます。

どうも、お金のないお父さんです。

いつものようにブログを読んでいると、あるブロガーさんのブログの中に衝撃的なタイトルの記事を発見しました。

「カレーは体に悪い」

自称カレー愛好会会長である私にとって、聞き捨てならないタイトルです。

■目次

 ▶朝カレーは体に良いのか?

 ▶朝カレーが体に悪い理由

 ▶最終的に私は何を言いたいのかと言うと…



あなたはリンゴとハチミツの壮大なラブストーリーを知っていますか? まずは、秀樹にあやまれ!と力強く言いたい所ですが…

じっくりブログを読んでみるとですね。どうやら彼は、「朝にカレーを食べると体に良い」と言っているサイトの批判をしているようなのです。

朝カレーは体に良いのか?


彼が批判しているサイトにはこう書かれていました。

カレーには、たくさんの香辛料が使われており、その1つ1つが体にもたらす影響は、スパイスと言うより漢方薬に近い。血液の循環を良くしたり、食欲増進などの効果がある。

朝からカレーを食べる事により血行が促進され脳内血流が2%~4%上昇し、頭の回転が良くなり集中力がUPする。
カレーに含まれるクルクミンがアルツハイマー病の予防になると言われている。現に、毎日カレーを食べているインド人のアルツハイマー病発症率は日本人の1/4程度である。


ざっくりとこんな感じに書かれていました。
私的には特に違和感なく、「そうなんだ、カレーて凄いね!」で終わってしまう所ですが、彼は違います。

朝カレーが体に悪い理由


彼は、「カレーがアルツハイマー病の予防になる」と言うのは立証されていない。そもそも、アルツハイマー病は高齢者がなる病気なので、平均寿命が60歳のインド人が日本人よりアルツハイマー病の発症率が低いのは当然の事であり、データとして乏しい。

仮にアルツハイマー病にならなくなったとしても、食品添加物だらけのカレーを毎日食べ続けていたら、他の病気になるだろう。と反論している訳です。

私なりの意見を述べさせて貰うと、アルツハイマー病の発症率を比べる為に、インド人の例を上げたのは確かに説得力がないと思います。インド人の優れた部分は全てカレーのおかげと言う事になってしまいますからね。

手足がビョーンて伸びたり、テレポートとかしちゃうインドの凄い人に「毎日カレーを食べているからです。」と言われてもね… もっと具体的な説明があると良かったです。

しかし、「カレーの香辛料が漢方薬のような作用がある」て事に関して、彼は反論していません。カレーの香辛料が体に与える良い効果は認めていると言う事なんでしょうね。

結果、彼は「カレーは食品添加物だらけだから体に悪い」と言っているのです。

人それぞれ捉え方は違いますが、私は食品添加物は気になりません。今や、ほとんどの食品に添加物は使用されていますからね。私論になりますが、香辛料が体に与える効果だけでも「カレーは体に良い」と言えるのではないでしょうか?

最終的に私は何を言いたいのかと言うと…





「秀樹にあやまれ!」






本日は以上!
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【オレオ】が食べたくなったけど売っていなかった話

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急に【オレオ】を食べたくなる時てないですか? たまにあるんですよ、きっと5年に1回くらいの周期だと思います。
私は今、まさにその状態に陥っているのです。なんだか今日は、オレオが食べたい気分なんですよ。
昔、後藤久美子が宣伝をやっていた、あの「ナビスコ オレオ」が無性に食べたいんです。

どうも、お金のないお父さんです。


特にオレオが好きと言う訳でもなく、最後にオレオを食べたのが、いつなのかさえ思い出せない程度なんです。むしろ、味の記憶さえさだかではないんです。

だけど、どうしてもオレオが食べたいんです。まろやかなクリームにコクのあるビスケット!

私はオレオを求め、仕事帰りにセブンイレブンに立ち寄ったのですがオレオは売っていませんでした。


なんだと? オレオのくせに…

無いとなると、たかがオレオなのに意地でも手に入れたくなってしまいます。あきらめ切れなかった私は、次にローソンにオレオを探しに行きました。


ここにならありそうだ。ローソンの看板て、なんかオレオのパッケージに似ているもんね!何の根拠もありませんが、私は「ローソンにはオレオがある」と確信していたんです。オヤジの「勘」てやつですかね。

店内に入り、一直線にお菓子コーナーに向かいオレオを探しました。


!?


どこなんだ、ゴクミ! いったいお前はどこにいるんだ!

辺りをくまなく探しましたが、一向に見つからないゴクミに痺れを切らした私は、ローソンの店員に聞いてみる事にしました。

お父さん「すいません、オレオは何処にありますか?」

店員「ウチにはオレオ置いてないですねぇー」

お父さん (えっー! そ、そんな… )

絶対にオレオがあると思っていた私のガッカリ感は、かなりの物でした。
「あー、マジ何処にも売ってねぇじゃん…」


まさにその時、激しく落ち込む私の後ろから誰かが話しかけて来たのです。


「リッツパーティー!」


おっ!沢口靖子じゃん!!

私には、リッツを片手に優しく微笑みかける沢口靖子の姿が確かに見えました。

今日は、【ナビスコ リッツ】を買って帰る事にしよう!

そして、私と沢口靖子はローソンを後にするのでした。



マジ、オレオて売ってないよね…


本日は以上!
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飲酒による高血圧の予防と効果のある食材

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お酒を飲むと血管が膨張し、一時的に血圧を下げる効果がありますが、最終的には慢性的な高血圧を招いてしまいます。

今日は、晩酌が生き甲斐の【酒飲み】に付きまとう【高血圧】の対策についてお話したいと思います。


まず始めに、お酒をよく飲む人が高血圧になりやすい原因をピックアップしました。

原因その1


血管の収縮反応が高まるほか、心臓の拍動を速める交感神経の活動、腎臓からマグネシウムやカルシウムが失われるため、高血圧になりやすいと言われています。

原因その2


つまみに塩辛い物や、油っこい物を取る事が関係しています。

塩分を取りすぎると、血液中の塩分濃度が高くなり、それを薄める為に水分が取り込まれ、血液量が増えるので血圧が上昇します。

油っこい食べ物が血液をドロドロにし、流れが悪くなり血圧が上昇します。

マグネシウム、カルシウムの補給


利尿作用により失われやすいマグネシウムとカルシウムを摂取します。

マグネシウムやカルシウムが不足すると血液が凝固しやすくなり、細胞内に取り込まれる水分量が増える為、高血圧の元となります。

マグネシウムは「ワカメ」「エンドウ豆」「いわし」「落花生」に、カルシウムは「ひじき」「水菜」「ししゃも」「ごま」など、お酒のつまみになる様な物に含まれています。

晩酌のおつまみに積極的に取り入れましょう。

塩分をひかえ、お酢でサラサラ血液に


減塩を意識するのはもちろんですが、トマトに含まれる【カリウム】は余分な塩分を排出する効果があり、お馴染みの【リコピン】には血糖値を下げる効果があります。

ワカメにも塩分を排出する【アルギン酸】が含まれていますよ。

体内の余分な塩分を排出してくれる、トマトとワカメの力を借りよう!

【ドロドロ血液】には、【お酢】が効果的です。お酢に含まれるアミノ酸が血液をサラサラにし、血圧が上がるのを防いでくれます。

1日15mlを目安に、毎日食事に取り入れましょう。

また、ドロドロ血液の改善には【中性脂肪】を減らす事が重要です。食べ過ぎは血液中に中性脂肪を溜め込んでしまいます。

まとめ

利尿作用で失われるマグネシウムとカルシウムを晩酌のおつまみで補給する。

減塩に注意しながら、トマトやワカメの塩分排出効果を利用する。

料理やスープでお酢を摂取して、ドロドロ血液を防ぐ。

腹8分を心がけて中性脂肪を減らす。

手軽に摂取できる【黒酢ドリンク】などを利用するのも良いと思います。


本日は以上!
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【ミニトマト栽培】簡単に収穫出来たので晩酌のおつまみにする

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どうも、お金のないお父さんです。

上記写真は、4月中旬に我が家の庭の花壇に植えた時のミニトマトの苗、【アイコ】と【ミニキャロル】です。

庭をお手軽に花壇にしてしまう【土留めプレート】を使用した花壇に植えてあります。


花壇を作る様子は、過去ブログ庭に花壇を作るの巻をご覧下さい。

ミニトマトの栽培は今回が初めてだったので、ネットで「育て方」を調べながら栽培していたのですが、なんか途中でめんどくさくなってしまったんですよね。

あれから2ヶ月たった現在の様子は…


ジャングル化していました…

こんなに大きくなるなんて思ってなかったんです… 正直ちょっとビビってます…

風の谷のナウシカに出てくる「樹海」のイメージで良いと思います。

苗を植えてから根付くまで、1週間程は毎日「水やり」をしていましたが、その後は何もせず完全放置状態でした。

しかし、ミニトマトさんは花壇からハミ出すほど元気いっぱいに育っておられました。

初心者向きと言われている理由ですかね。

「わき芽」を摘んだり「追肥」などのお世話を定期的にしないといけないらしいのですが、別にしなくてもスクスク大きく育ちますよ!


きちんとお世話をした方が、実がたくさん成ったり甘くなったりとメリットが多いみたいですけどね。

ミニトマトが初めての方や、お世話が苦手の方は、放置気味でも大丈夫なので気楽に育ててみると良いですよ。

真っ赤に熟したミニトマトが数個あったので収穫して来ました。


甘くて最高に美味しいミニトマトでした!

秋口まで新鮮なミニトマトを毎日つまみながら晩酌する事が出来ちゃうんです!

7月上旬まで植え付けを行えます。

Let's Try!


本日は以上!
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【指スピナー】は安価でも良く回るのか?

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どうも、お金のないお父さんです。

とうとう手に入れてしまいましたよ… 最近流行りの【指スピナー】って奴を!

1000円以内で買える安い「指スピナー」ですけどね。

これはですね、中心部を指で押さえ、クルクル回して遊ぶ道具です。

私みたいに晩酌しか趣味がない寂しいおじさんには、同じ動作を永遠と繰り返す「指スピナー」の様な単純なアイテムが必要なんです… 色んな意味で…

ブルーの本体に、黒いリング(重り)が3つ装着されています。

真ん中の円形状の部分が軸となる部分ですね。

この軸を中指と親指で挟んで、人差し指で重り部分を押し出して回転させる模様です。


早速、回転させてみます。

回し方が色々あるようですが、この指スピナーの機動力がどれ程の物か知りたかったので、機動力MAXの「中心部を指で挟んで持って、もう片方の手(指)で力一杯回す」回し方を試して見ました。

「シャー」と音を立て、風を切りながら回転しています。

なんか気持ち良いです!

そう、それは私の日々のストレスや、他人には決して言えない黒い部分を洗い流すかのように…

恐ろしい程の高速回転なのが伝わってきますが、秒速何回転とかの詳しい数値は早すぎて肉眼では測定できません。


試しに回転中の指スピナーを「スカウター」で見てみたら、戦闘力24000と出たので、ベジータ並みの回転数と予想されます。

非常に軽く回転し続け、完全停止まで3分間でした。

安いわりには、なかなかの機動力です。

しかも、回し方を改善して行けば、もっと長く回せそうですよ!


次はテーブルの上に置き、中心部を押さえコマの様に回して見ました。

振動がテーブルに伝わっている様で、あまり効率的な回し方とは言えませんが、高速でダイナミックに回転しています。

ただし、この状態は見ているだけなので全く気持ち良くありません。

ちなみに、戦闘力は12000です。ギニュー隊長くらいですね。

停止まで1分20秒でした。

安価な指スピナーでも十分良く回り、ストレス解消に貢献する事が判明しましたよ。

晩酌時はもちろん、テレビを見ている時や、あんな事やこんな事をしている時にも、片手でクルクル「指スピナー」を回していると凄く落ち着きます。


本日は以上!
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お父さんが【父の日】に欲しいアイテム 2017

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こんにちは、お金のないお父さん42歳です。

今日は、迫る大イベント【父の日】に向けて「お父さんが絶対に欲しくなるアイテム」を厳選して紹介したいと思います。

私が今欲しい物を選抜して行きます。

世間の「お父さん」にも必ずや気に入って頂けると確信しておりますので、是非とも参考にして下さい。

ドラゴンボールTシャツ

ドラゴンボールの「孫悟空」になりきる事が出来る夢のユニホームです。

私は、このTシャツを着ている人を町中で見かけた時、素直に「かっこいい!」と思いました。

袖から出る青色の生地も忠実に再現され、ドラゴンボール好きのお父さんも納得の一品です。


指スピナー

今、流行っているみたい。

ただ単に、指先を使ってクルクル回すだけのおもちゃなんだけど、ベアリングが入っていて数分間回り続けるらしいよ!

朝から晩まで止めどなく回していたい。

むしろ、仕事を休んで永遠に回し続けていたい…


Bluetoothイヤホン

出典:https://www.amazon.co.jp

最近になって【Bluetooth】を(ブルートゥース)と読める様になりました。

普通のオッサンは読めないはずです…

コードレスなのにスマホやPCから音楽を聞いたり、通話する事だって出来ちゃう。

すげえよ!便利だよ!

価格が高い奴ほど良いのだろうけど、安くてもAmazonで評価が良い商品は良い物が多い。


くさりかたびら

裸にこれ1枚を装備して、毎日朝から茶の間で缶ビールを飲めば、お父さんに逆らう者は誰もいなくなる事でしょう。

外敵からの攻撃はもちろん、父の威厳も守れてしまう奇跡の鎧です。


本日は以上!
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